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 サバやいわし、あじなどの青魚には、必須脂肪酸の一種であるEPA（エイコサペンタイン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれています。 この栄養素は花粉症の原因となるヒスタミンと呼ばれる成分の分泌を抑制するといわれています。 バナナ 13年に筑波大学の谷中教授の研究発表において、8週間、1日2本のバナナを食べ続けることで、35歳以下のスギ花粉カレンダー 代表的な花粉とその飛散時期をご存じですか？ だいたいの情報を知っておくと、予防や症状の緩和に役立ちます。 日本は南北に細長い地形のために地域差があり、花粉症の原因植物の特徴や飛散期も異なります。 中でも一番手強いのは 花粉症のようなアレルギーの根本的な治療法に、「 アレルゲン免疫療法 」があります。 アレルゲンを含む治療薬を適切に摂取することで、 アレルゲンに体を慣らし症状を緩和もしくは完治 させることが期待できます。 スギ花粉に対しては舌の下から薬 グッズや食べ物で 花粉症は早めの対策がおすすめ 農業 ガーデニング 園芸 家庭菜園マガジン Agri Pick 花粉症 食べ物 医師